วันที่สี่สิบเอ็ด

posted on 24 Jan 2010 23:27 by nabe in diet

น้ำหนักก็ยังอยู่ที่เจ็ดสิบเหมือนเดิมบวกลบไม่เกินหนึ่งโล


เมื่อวานได้ไปลอง Body pump ครั้งแรก
เมื่อยแขน + ไหล่ มากกก <--- วันนี้ก็ยังเมื่อยอยู่  (ก็เราแขนไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อนี้หน่า)

แต่ตอนยกทำไมเราเจ็บข้อมือ(เริ่มเจ็บตอนหลังๆคลาส)  ด้วย อะ หรือว่าจะจับผิดวิธี = =

แต่โดยรวมก็ชอบนะคลาสนี้l
แขนจะได้แข็งแรง + กระชับ  

 

 

RPM หลังจากที่บ่น ใน Entry ก่อนนู่นนน ว่าเหนื่อยมากกกๆๆๆๆๆ
ถึง   ตอนนี้ก็ยังคงเหนื่อยอยู่

แต่ชักจะติดใจ ^^ สนุกดี แถม เผาผลาญได้เยอะด้วย

 

 

 

Body Balance
อาทิตย์ที่ผ่านมาเข้าไปสี่รอบได้ = =  (เข้าคลาสนี้เยอะเหมือนกันนะเนีย )

แต่ที่นกเข้า เพราะ ครูที่สอน 55555+

ก็ครูเค้าชวนเข้านี้หน่าาาา <--ก็เราเป็นพวกใจอ่อน ใครชวนเข้าก็เข้านี้หน่า 555  Bodpump ก็เหมือนกัน ถ้าครูไม่ชวนเข้าก็คงไม่เข้า   (เห็นคลาสดูอุปกรณ์เยอะๆแล้วกลัว อิอิ)

 

 

เห็นครูว่าช่วยในความแข็งแรงของทุกส่วน <---ก็คงจะยังงั้นละมั้ง
แต่ท่าไหนที่ยังทำไมไม่ได้ยังไงก็ยังทำไม่ได้อยู่ดี ได้แต่มองครูตาปริบๆๆ 

 

 

 

ส่วนบอดี้คอมแบท อาทิตย์ที่ผ่านมา ไม่ได้เข้าเลย
เพราะว่า วอลุ่ม ใหม่  มีท่ากระโดดเตะ เยอะเหลือเกินนน
ก็เลยไม่อยากเข้าติดกันมากก แล้วเวลาก็ไม่พอดีด้วย ^^ <--- จริงๆแล้วหนีไปเข้า RPM +Bodybalance

 

 

อาทิตย์ที่ผ่านมา เข้าวันละสามคลาสตลอดเลย (หนักไปไหมเนีย )

 

พรุ่งนี้ก็ต้องไปเรียนอีกแล้ววว ฮุ้ววววว ยังนอนไม่เต็มอิ่มเลย >.<

 

 

ลองโปรแกรมเวบแคม ฮ่าๆๆ แอบเขิล ติดกิ๊ฟมิกกี้ + ชุดนอน

 

Comment

Comment:

Tweet

รูปเจ้าของบล็อคอะนะ

สู้ๆๆ เพื่อความสวยของเรา อิอิอิ

#5 By ชายมอซอ on 2010-01-26 21:59

สาวแว่นโมเอ้ cry

สู้ๆนะคะะ

เดี๋ยวก้ลดได้ตามเป้าหมายแว้วว big smile

#4 By . on 2010-01-26 18:43

พี่เมาแล้วพูดมาก รั่วอะไรอย่างนี้


นก... สู้ๆ ลดน้ำหนักให้ได้อย่างที่ตั้งใจนะ


^^


cry

#3 By cynical on 2010-01-25 21:02

หน้าคล้ายๆผมเลยแฮะ confused smile

#2 By PICK on 2010-01-25 19:32

นกได้เอพลัสเลยนะเนี่ยสำหรับ fitness attendance เนี่ย เดี่ยวพรุ่งนี้แพรวจะไป กทม. แล้วคงไม่ได้ออกอีกเป็นอาทิตย์ เฮ้ออออออ...
นกเข้า class เยอะมากเลยอ่ะ แพรวมากสุดได้วันละช่วงโมง คงทำได้ไปไม่มากกว่ารักษารูปร่างตอนนี้ไว้ เหอะๆ

สู้ๆนะ big smile

#1 By Sinbi ♥ on 2010-01-25 16:07