พาแม่เข้าฟิตเนส + Bodystep

posted on 31 Jan 2010 20:15 by nabe in diet

เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา พาแม่ไปเป็น guest

ก็เลยต้องเป็นหน้าที่นกและพี่  พาแม่ไปเข้าคลาส ต่างๆๆ 


(ลุ้นอยากให้แม่สมัครด้วย เวลาไปเล่นวันธรรมดาจะได้กลับพร้อมกัน)

พาแม่ไปเข้า 3 คลาส (ติดต่อกัน)
core Abs

Body step

Gymball


แล้วก็ต้องรีบกลับเพราะพี่ต้องไปรับรถ เลยไม่ค่อยได้เล่นพวกอุปกรณ์










Body Step


รูปเอามาจาก เวบ www.alinefitness.com/body_step.asp

 

นกสมัครฟิตเนสมาเดือนกว่าๆ แล้ว แต่ว่าพึ่งจะได้เข้า Body step ครั้งแรก

 

เกริ่นนิดหนึ่งก่อน

คือว่า เมื่อตอนสมัครแรกๆเนีย นกเคยเข้า easy step
(คลาสประมาณเดียวกันแต่ท่าง่ายกว่า แต่นกก็ยังเต้นไม่ค่อยได้อยู่ดี คงเป็นเพราะนกอยู่ข้างหลัง เลยยิ่งทำให้ไม่เห็นครู แล้วก็ทำให้ยิ่งเต้นไม่ได้)

แล้วมันเมื่อยต้นขามากกกกก
ไม่กล้าออกด้วยเกรงใจครูเค้า ต้องอยู่จนจบคลาสอ่ะ
มันเมื่อยแบบว่า ตอนช่วงท้ายๆนกแทบจะยกขาขึ้นไอเจ้า step นี้ไม่ไหว
แถมนกก้าวพลาดจะตก step หลายครั้ง (ทำเอาใจหายมากๆๆๆ)

เลยทำให้นกกลัว เจ้า Body step ไปด้วย ใครมาชวนก็ส่ายหน้าาๆ ไม่ไปๆไม่เข้าๆๆ
ก็เค้าบอกว่า Body step เนีย ท่ามันยากกว่า easy step อีกน๊าาาาาาา

 

แต่ว่าตอนนี้ได้ลองเข้า Body step แล้วก็ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด
มันก็สนุกดีนะแต่ก็จะมีแอบมองเท้าตลอดเวลา (ก็กลัวตกนี้หน่า)


ก็โอเคดี เหนื่อยดี แต่ไม่เมื่อยขาเท่าตอนเล่น easy step ครั้งแรก 
อาจจะเป็นเพราะ ขานกแข็งแรงขึ้น พอทีจะรับไหว แล้วก็ได้มั้ง ^^

 

มีอยู่ แทรคหนึ่ง ที่จะโดดขึ้นโดดลง เจ้า step นี้เร็วๆๆๆ พอจบแทรค ได้ยินเสียงหัวใจเต้น ตุ๊บๆๆๆๆๆเลย





น้ำหนักตอนนนี้ถ้าชั่งตอนเช้าจะอยู่ที่หกสิบเก้า จุดเจ็ดแล้ว



แต่วันนี้กินเป็ดไปเยอะมาก น้ำหนักมันจะขึ้นไหมเนียย  <---- แต่เป็ดมันนุ่มจริงๆนะเออ





ตอนนี้ที่ฟิตเนสเฟิส เปิดให้เล่นฟรี วันที่ 1- 7กุมภา ด้วยละ
เป็นสัปดาห์อะไรของเค้าก็ไม่รู้ http://www.internationalfitnessweek.com/th/home.aspx

 

 

 

สุดท้ายนี้  อย่าลืมไปเที่ยวเกษตรแฟร์กันนะคะ ^^ มีถึงวันที่หกกุมภาจ้ะ

 

 

Comment

Comment:

Tweet

ระวังท่านเหนื่อยนะ big smile

#3 By PICK on 2010-02-03 22:14

ดีน้าาา จะได้เป็นครอบครัวสุขภาพดี big smile
แพรวพึ่งกลับมาเชียงใหม่ได้ 2-3 วันนี้เองนก ยุ่งมากๆเพราะใกล้จะไปแล้ว พึ่งได้ไปออกกำลังกาย 2 วันเอง หลังจากที่ไม่ได้ออกมาสองอาทิตย์
นกอัพเมนูอีกสิ confused smile

#2 By Sinbi ♥ on 2010-02-03 20:47

แม่ต้องชอบแน่ๆเลย

#1 By Critical#Zeed on 2010-01-31 20:45