พอไม่ได้อัพบล๊อคแบบติดๆกัน

แล้ว จำไม่ได้ ว่า วันนี้ลดความอ้วนเป็นวันที่เท่าไร = =

 

 

วันหยุดใกล้จะหมดแล้ว ยังไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันเลย 
การบ้านก็ เพียบเลย ซึ่งก็ยังไม่ได้แตะเลย  = =  รอปั่นสองวันสุดท้าย แย่จริง 

:::อาหารการกิน:::

มื้อเช้า (เก้าโมง) : ข้าว1 + 1/4 ทัพพี  ไข่ต้ม  ผัดพริกหยวกปลาเส้น
มื้อกลางวัน (บ่ายโมง) : แหนมเนือง  กี่คำจำไม่ได้ แต่หมู หมดไปสองไม้ 5555  ผักเต็มเหนี่ยว 
มื้อเย็น ( ทุ่ม นิดๆ) : แหนมเนือง  (กี่คำจำไม่ได้ เหมือนกัน < ใครจะมานั่งนับเนอะ 55 แต่น้อยกว่าตอนกลางวันนะ เพราะกินกันหลายคน)

 
:::ออกกำลังกาย:::

ขัดห้องน้ำ (มันก็เหนื่อยอยู่นะ  555)
Body balance
Bodycombat
RPM




พบข้อดีของออกกำลังกายอีกอย่าง ทำให้ ดื่มน้ำเยอะขึ้น
ก็มันเหนื่อยนี้หน่า ไม่ดื่มน้ำ แล้วไม่มีแรงเล่นต่อ 555

วันนี้ก็ กินไปสองขวดได้ 


พรุ่งนี้ มีนัดกับเพื่อนตอนมอปลาย ด้วย อัพคราวหน้าคงจะมีรูปให้ดูกัน ^^

 

Comment

Comment:

Tweet

รอดูรุปอยู่นะนก big smile

#2 By Sinbi ♥ on 2010-02-07 00:16

จะรอดูน้า

หุหุ ลดน้ำหนักสู้ๆ เข้าใจว่าเหนื่อยมาก

ทักทายๆจ้ายินดีๆเยี่ยมเยียนกันได้เสมอๆ