ตอนนี้ลดเหลือ 67  แล้วนะคะ ^^


ช่วงนี้พยายามเล่นกล้ามเนื้อส่วนต่างๆๆ
จะได้กระชับแล้วก็เพิ่มกล้ามเนื้อด้วย






พรุ่งนี้สอบวันสุดท้ายแล้วดีใจจัง

พรุ่งนี้มีนัดวัดสัดส่วนด้วย ว่าหลังจากเล่นฟิตเนสไปสามเดือนเป็นยังไงบ้าง ^^


แล้วจะเอาผลมาให้ดูกันนะคะ

 

 

 

ใครที่ลดความอ้วนอยู่ก็ มาพยายามด้วยกันนะคะ สู้ๆๆๆ



มาออกกำลังกาย  + ควบคุมอาหารกันเถอะค่ะ 

Comment

Comment:

Tweet

s/\(^.*[0-9] \)\.\(.*$\)/\1 \2/

#3 By (125.25.238.186) on 2010-03-13 01:22

สู้ๆนก ยินดีด้วยที่มาได้ขนาดนี้ ทำให้มีกำลังใจมากขึ้นเนอะ ตั้งแต่มาอยู่นี่แพรวกินแป้งเยอะขึ้นเยอะเลย เพราะอาหารส่วนใหญ่ที่นี่เป็นแป้ง แต่ก็ยังดีที่ได้เดินเยอะ เดินเยอะมากๆบวกกับอาหารหนาวมากๆ หวังว่าร่างกายคงช่วยเผาพลานที่กินไปได้บ้าง

นกสู้ๆนะ แล้วจะมาติดตามผลต่าง

ทำรูปเปรียบเทียบเหมือนคราวนั้นอีกสิ surprised smile

#2 By Sinbi ♥ on 2010-03-11 20:20

เคยลดน้ำหนักมาเหมือนกัน
แต่เกือบจะคุมไม่รอดซะทุกที
เห็นอะไรก็น่ากินไปหมด

สู้ ๆ นะคะ
surprised smile